3月25日，以"善爱我 与爱同行"为主题的心理健康教育活动在学院篮球馆成功举办。本次活动创新性地将非遗文化传承与心理健康教育相结合，通过六大特色板块吸引全校400余名师生参与。学院党委书记谭可、副院长龙涛、学工部陈永兵部长等领导亲临现场，心理中心“麦瑟梅朵非遗润心坊”全体老师参加了活动。

“3.25” 谐音 “善爱我”意在倡导大学生善待自我、关爱自我，悦纳自我，以积极、豁达的心态来面对生活中的经历，用友善、宽容、尊重的态度与人相处。

【非遗舞动疗愈心灵】  

国家级非遗项目"阿坝锅庄"拉开了活动的序幕，通过欢快的集体舞动营造了积极心理场域。心理学研究表明，舞蹈治疗能有效促进多巴胺分泌，缓解焦虑情绪。活动现场，同学们在藏羌文艺社同学的带领下，随着韵律自由舞动，在身体协调运动中实现情绪释放，不少同学表示"跳完感觉整个人都轻松了"。  

【知识闯关重塑认知】  

心理知识竞赛区采用临床心理学常用的认知行为疗法原理，将专业知识转化为趣味闯关游戏。设置的"知识加油站"不仅解析题目，更提供实用心理技巧：如"5-4-3-2-1" grounding技术应对焦虑、"ABC情绪管理法"等。参与学生陈鑫瑶反馈："这些方法可以直接用在生活中，比如试讲前紧张时就能派上用场。"  

【信任游戏构建支持系统】  

基于团体心理咨询理论设计的双人闯关环节，通过"瞎子闯关""你画我猜"等游戏，让学生在非语言交流中建立信任关系。志愿者现场引导参与者反思："当你蒙上眼睛时，是什么让你敢于迈出脚步？"帮助学生理解人际支持对心理健康的重要性，许多搭档在活动后互加微信成为"心灵伙伴"。  

【艺术创作实现表达性疗愈】  

曼陀罗绘画区运用荣格心理学的自性化理论，让学生在对称作画中达到专注状态。剪纸工作坊则通过精细动作训练提升专注力，通过剪纸创作能激活大脑奖赏回路，产生类似冥想的效果。指导者吴思雨同学谈到"每次专注剪纸的时候，烦恼好像自动消失了。"

【压力释放掌握调节技巧】  

"压力气球"环节融合表达性艺术治疗与行为疗法，学生将压力具象化后通过仪式性动作完成释放。志愿者吴丽丽同步教授"4-7-8呼吸法""渐进式肌肉放松"等实用技巧，帮助同学建立长效减压机制。

【暖心传递培育积极心态】  

"心灵邮局"展板应用积极心理学理念，通过祝福语交换培育感恩心态。特别设置的"匿名树洞"收集到200余条心事倾诉，后续将由心理咨询中心进行专业回复。党委书记谭可留言"此心安处是吾乡"，引发师生强烈共鸣。  

本次活动扎根民族教育大地，将阿坝州非遗文化转化为心理育人资源的创新实践，以沉浸式体验活动打破了心理健康教育的刻板印象，让同学们在文化传承中疗愈心灵，在团队互动中构建支持系统，以"润物无声"的方式培育着学生的心理能量，树立了高度的文化自信，在促进民族团结进步中起到了积极作用。