5月是阿坝职业学院第三届学生心理健康宣传教育月。5月14日~16日，阿坝职业学院首届“麦瑟梅朵 非遗润心”心理健康嘉年华活动在篮球馆热烈启幕。阿坝职业学院学院全体在校领导、师生及阿坝州13县近40名中小学心理健康教师参加了活动。活动现场气氛热烈而温馨，师生们在轻松愉悦的氛围中，了解非遗文化中蕴含的心理健康教育元素的积极心理资本。

党委副书记、院长柴继贵在开幕式上讲话，柴院长提出“本次“非遗润心”嘉年华活动是民族地区高职院校心理健康教育扎根阿坝大地的一个良好探索，将‘文化根脉’转化为‘心理养分’，既守住民族院校的育人底色，又找到心理健康教育的本土化路径，对有效的推进民族团结进步，铸牢中华民族共同体意识起到了积极的作用。

党委书记谭可宣布“525”心理健康宣传教育月开幕

视觉疗愈——在纹样与色彩中对话心灵

“曼陀罗绘画区”宛如心灵花园，同学们以彩笔勾勒圆形图案，通过对称构图整合内心冲突。心理学研究表明，曼陀罗创作可激活大脑右半球，帮助个体从焦虑中抽离，在专注涂色中实现情绪净化。现场陈鑫瑶说：“看着零散的线条逐渐形成完整图案，就像混乱的心情慢慢找到秩序。

“羌绣体验区”则以“尔玛绣愈”为主题，羌绣指导老师讲解“羊角花”“云云纹”等图案的吉祥寓意后，师生们穿针引线绣制“羊角花”。细密的针脚间，重复的刺绣动作引导个体进入全神贯注状态，手部的精细运动同步舒缓神经紧张，完成作品时的成就感更激活了大脑奖赏系统。

“藏戏面具绘制区”成为情绪表达的“安全出口”。同学们在了解“蓝面具代表正义、绿面具象征慈悲”的文化内涵后，用夸张色彩描绘面具表情。熊国钰老师介绍面具创作是典型的“表达性艺术治疗”，学生通过具象化情绪（如用红色渲染愤怒、用扭曲线条呈现压力），实现无意识情绪的可视化释放。

听觉疗愈——从羌笛鼓鸣中汲取心理能量

“羌笛与羊皮鼓体验区”成为声音疗愈的主战场。阿坝职业学院艺术系同学吹奏的《折柳调》苍凉悠远，心理学研究显示，低频声波可穿透身体壁垒，帮助个体宣泄“文化性孤独”，少数民族学生远离家乡的思念、文化差异带来的疏离感，在笛声中得以共振释放。而羊皮鼓的厚重鼓点（约432Hz频率）则直接作用于副交感神经，产生愉悦的感觉。

“山歌即兴创作区域”将听觉疗愈推向高潮。同学们以“阿惹妞”“格桑拉”等民歌调式即兴编唱，无旋律限制的自由吟唱，成为压力宣泄的“声呐出口”，集体和声更形成共振场域，增强群体归属感。

嗅觉与触觉疗愈：在非遗手作中重建身心联结

藏香与香囊制作区弥漫着柏树、檀香的芬芳。心理学研究表明，嗅觉是唯一直接连接边缘系统（情绪中枢）的感官，天然香料可在0.2秒以内快速唤起愉悦记忆。同学们揉制香丸的过程中，触觉的“粗糙-细腻”感知刺激了手部神经末梢，配合深呼吸练习，形成“嗅觉镇定-触觉专注-呼吸调节”的三重放松机制。完成的藏香被装入羌绣香囊，成为可随身携带的“情绪锚点”。

运动专区以动觉激活心理能量。在“推杆”（羌族传统角力运动）中，对抗双方需保持重心平衡与策略思考，心理学中的“具身认知”理论在此显现：肢体的力量博弈转化为心理韧性的锻炼，而团队协作项目“珍珠球”更通过战术配合，提升参与者的沟通效能与群体信任感。阿坝职业学院纪委书记三郎俄木老师，在体验后谈到“我全身的力量都用上了，感觉非常开心”。

味觉疗愈：在舌尖记忆中筑牢文化认同

民族美食体验区成为文化归属的“味觉实验室”。同学们亲手制作糌粑时，青稞粉与酥油混合的质朴香气，触发心理学中的“普鲁斯特效应”——味觉记忆唤醒童年场景与家庭温暖，有效缓解漂泊感。羌族学生调制的“洋芋糍粑蘸蜂蜜”“麻辣洋芋糍粑”、彝族学生冲泡的苦荞茶，不仅是舌尖上的美味，更成为跨民族交流的“情感媒介”。心理学研究表明，共享传统饮食可显著降低文化隔阂感，参与的同学曾煜桃说，我觉得“食物让我们更像一家人”。

本次非遗润心心理健康嘉年华活动不仅是一次非遗润心体验，更是阿坝职业学院“心理育人共同体”建设的创新实践。活动以“五感疗愈”为路径，将唐卡曼陀罗、羌绣的精密构图转化为“专注力训练工具”，把锅庄、萨朗舞的圆圈舞阵变为“社会支持系统隐喻”，构建起“文化体验-情绪疏导-认知重构-价值认同”的心理成长闭环。